Xώρισα τα Χριστούγεννα! Kαι τώρα;
Χριστούγεννα! Μία εορταστική περίοδος όπου επικρατεί ένα γενικότερο πνεύμα χαράς και ανάγκης για ουσιαστικότερη σύνδεση με τους ανθρώπους.
Η ατμόσφαιρα είναι ηλεκτρισμένη! Οργασμός δραστηριοτήτων, λες και ο χρόνος μας τελειώνει με το τέλος των γιορτών.
Θέλουμε ξαφνικά να τα κάνουμε όλα μαζεμένα. Όσα δεν κάναμε ολόκληρη τη χρονιά, προσπαθούμε να τα χωρέσουμε μέσα σε δεκαπέντε μέρες.
Οργανώνουμε καλέσματα και τραπέζια με σκοπό να περάσουμε χρόνο με τους αγαπημένους μας συγγενείς και φίλους. Ξεχυνόμαστε στα μαγαζιά ψάχνοντας για τα πιο όμορφα δώρα για εμάς και τους δικούς μας, κανονίζουμε εξόδους και ταξίδια.
Κάνουμε μία παύση από τους αγχωτικούς ρυθμούς της χρονιάς και αποφασίζουμε ότι φέτος θα απολαύσουμε τις μέρες αυτές στο έπακρο!
Χαρά, ενθουσιασμός, προσμονή, είναι κάποια από τα συναισθήματα που μας κατακλύζουν, με την περιρρέουσα ατμόσφαιρα, να τα ενισχύει ακόμα περισσότερο.
Εκπομπές, διαφημίσεις, περιοδικά, social media, όλα στην υπηρεσία των πιο καταπληκτικών Χριστουγέννων γι’ αυτή τη χρονιά, με συμβουλές μαγειρικής, διακόσμησης, ενδυματολογίας, μακιγιάζ, πρωτότυπων δώρων κλπ, κλπ.
Και μέσα σε αυτό το πάρτυ προετοιμασιών και συναισθημάτων, σκάει η βόμβα:
ΧΩΡΙΣΑ! ΚΑΙ ΤΩΡΑ; ΠΩΣ ΘΑ ΠΕΡΑΣΩ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ;
Σα να μη σε νοιάζει που χώρισες, αλλά που χώρισες τα Χριστούγεννα! Και κάπου εκεί αρχίζει ο πανικός!
Πριν αρχίσεις να φτιάχνεις τα πιο δυσοίωνα σενάρια στο μυαλό σου, πάρε μια ανάσα, φτιάξε το αγαπημένο σου ρόφημα και συνέχισε να διαβάζεις!
Πρέπει να σου πω ότι χωρισμοί συμβαίνουν καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους και υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπιστούν ευκολότερα ανεξάρτητα από την περίοδο.
Πάμε να δούμε κάποιους από αυτούς και να βάλουμε τα πράγματα σε μία σειρά:
Δεν είναι τώρα η κατάλληλη στιγμή για τα σχόλια και τις απόψεις γνωστών και φίλων.
Θα έχεις αργότερα χρόνο γι’ αυτό.
Τώρα είναι η ώρα να καθίσεις με ησυχία, να καταλάβεις τί συνέβη ακριβώς και να πάρεις το χρόνο σου στο δικό σου ρυθμό.
Εάν αυτό δεν ισχύσει τελικά, έχεις χρόνο να ακυρώσεις αργότερα.
Σκέψεις του τύπου ’’γιατί να χωρίσω τώρα, γιατί σε μένα αυτή η ατυχία, με χώρισε γιατί υπάρχει τρίτο πρόσωπο, πόσο δυστυχισμένος/η νιώθω, πόσο κορόιδο πιάστηκα, εγώ που έδωσα τα πάντα στη σχέση’’…..
Ενημερώσου για τις δράσεις στο Δήμο σου και δήλωσε συμμετοχή, άλλαξε τη διακόσμηση στο σπίτι σου, παρακολούθησε ένα σεμινάριο.
Με λίγα λόγια μπες στη δράση ώστε να απασχολείς τον εγκέφαλό σου, προκειμένου να μην μπεις σε έναν κυκεώνα σκέψεων που θα σε επηρεάσουν αρνητικά.
Εάν το κάνεις, το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να πληγωθείς ακόμα περισσότερο.
Να σου αρέσει αυτό που βλέπεις, να είναι μία εικόνα ζωντανή, όχι παρατημένη.
Συνεχίζεις να είσαι αυτό που ήσουν.
Είσαι ένας άνθρωπος που χώρισε, όχι ένας χωρισμένος/η.Το ίδιο υπέροχος και μοναδικός, όσο και πριν.
Η αξία σου είναι η ίδια και είναι ανεκτίμητη.
Πάρε τον εαυτό σου αγκαλιά και μίλα του γλυκά, ευγενικά, με αγάπη.
Δες την όπως είναι. Ένας χωρισμός πληγώνει, σε γεμίζει αμφιβολίες, δημιουργεί στρες, ρίχνει την αυτοπεποίθησή σου.
Όμως την επόμενη μέρα ο ήλιος θα συνεχίσει να ανατέλλει και εσύ θα συνεχίσεις να υπάρχεις, να ζεις, να δημιουργείς, να μαθαίνεις, να ερωτεύεσαι, να εξελίσσεσαι.
Τίποτα δε μένει ίδιο για πάντα. Κάθε μέρα είναι μία νέα ευκαιρία για ζωή!
Πριν σου ευχηθώ για τις γιορτές που έρχονται θα ήθελα να σου δώσω κάποια extra tips.
Τις μέρες αυτές βάλε εσένα προτεραιότητα. Μην καταπιεστείς για να μη δυσαρεστηθούν οι κοντινοί σου άνθρωποι.
Εάν αποφασίσεις να μείνεις περισσότερο στο σπίτι, δεν υπάρχει κανένας λόγος να απολογηθείς γι’ αυτό.
Εάν πάλι αποδεχτείς κάποιες προσκλήσεις, κάνε ξεκάθαρη την πρόθεσή σου να μην μιλήσεις καθόλου για το χωρισμό. Ευτυχώς υπάρχουν άπειρα θέματα προς συζήτηση σε ένα τραπέζι και καλό θα ήταν να μείνεις σε αυτά.
Άκου το συναίσθημά σου, αναγνώρισέ το, αποδέξου το, μην το αγνοείς, όμως μην μένεις πολύ σε αυτό, εκτός και αν είναι θετικό. Τί εννοώ;
Κλάψε αν θέλεις, θύμωσε, φώναξε, κάνε αυτό που νιώθεις.
Έπειτα σήκω και ασχολήσου με πράγματα που θα σου δημιουργήσουν θετικά συναισθήματα.
Με απλά λόγια πόσο θα κλαις πάνω απ’ το χυμένο γάλα;
Κάποια στιγμή θα πρέπει να κάνεις κάτι. Να το μαζέψεις, να αγοράσεις καινούργιο μπουκάλι, να το αφήσεις να στεγνώσει στο πάτωμα, όμως θα κάνεις κάτι!
Τέλος επέλεξε συνειδητά να δεις όσα έχεις στη ζωή σου αυτή τη στιγμή, όχι όσα έχασες!
Απόλαυσε τα σημαντικά πράγματα που ομορφαίνουν την καθημερινότητά σου.
Τους φίλους σου, την οικογένειά σου, το κατοικίδιό σου εάν έχεις, τα λουλούδια σου, τον καιρό(είτε έχει ήλιο είτε βρέχει είναι πάντα υπέροχος), το σπίτι σου, τα καθαρά σου σεντόνια, το ζεστό νερό, το internet…δεν έχει τέλος αυτή η λίστα.
Πρώτα και πάνω απ’ όλα εκτίμησε το γεγονός ότι είσαι υγιής και μπορείς να κάνεις όλα όσα επιθυμείς, ονειρεύεσαι και ποθεί η ψυχή σου. Ξεκινώντας από σήμερα. Από τώρα!
Να θυμάσαι πως ακόμα κι αν αυτή τη στιγμή δεν το βλέπεις, υπάρχει κάποιος λόγος για το χωρισμό! Κάτι ήρθε να σου πει, να σου μάθει!
Και είναι βέβαιο πως εάν είχες βρει τον ιδανικό για εσένα σύντροφο, θα ήσασταν σήμερα μαζί!
Σου εύχομαι αυτές τις γιορτές να δημιουργήσεις όμορφες αναμνήσεις που θα σε συνοδεύουν στη ζωή σου και όταν θα ανατρέχεις σε αυτές σε μία επόμενη δυσκολία, να βιώνεις συναισθήματα αγάπης, πληρότητας και ευγνωμοσύνης!
Καλά Χριστούγεννα,
Χαρά Καλουμενίδη
Χριστούγεννα! Μία εορταστική περίοδος όπου επικρατεί ένα γενικότερο πνεύμα χαράς και ανάγκης για ουσιαστικότερη σύνδεση με τους ανθρώπους.
Η ατμόσφαιρα είναι ηλεκτρισμένη! Οργασμός δραστηριοτήτων, λες και ο χρόνος μας τελειώνει με το τέλος των γιορτών.
Θέλουμε ξαφνικά να τα κάνουμε όλα μαζεμένα. Όσα δεν κάναμε ολόκληρη τη χρονιά, προσπαθούμε να τα χωρέσουμε μέσα σε δεκαπέντε μέρες.
Οργανώνουμε καλέσματα και τραπέζια με σκοπό να περάσουμε χρόνο με τους αγαπημένους μας συγγενείς και φίλους. Ξεχυνόμαστε στα μαγαζιά ψάχνοντας για τα πιο όμορφα δώρα για εμάς και τους δικούς μας, κανονίζουμε εξόδους και ταξίδια.
Κάνουμε μία παύση από τους αγχωτικούς ρυθμούς της χρονιάς και αποφασίζουμε ότι φέτος θα απολαύσουμε τις μέρες αυτές στο έπακρο!
Χαρά, ενθουσιασμός, προσμονή, είναι κάποια από τα συναισθήματα που μας κατακλύζουν, με την περιρρέουσα ατμόσφαιρα, να τα ενισχύει ακόμα περισσότερο.
Εκπομπές, διαφημίσεις, περιοδικά, social media, όλα στην υπηρεσία των πιο καταπληκτικών Χριστουγέννων γι’ αυτή τη χρονιά, με συμβουλές μαγειρικής, διακόσμησης, ενδυματολογίας, μακιγιάζ, πρωτότυπων δώρων κλπ, κλπ.
Και μέσα σε αυτό το πάρτυ προετοιμασιών και συναισθημάτων, σκάει η βόμβα:
ΧΩΡΙΣΑ! ΚΑΙ ΤΩΡΑ; ΠΩΣ ΘΑ ΠΕΡΑΣΩ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ;
Σα να μη σε νοιάζει που χώρισες, αλλά που χώρισες τα Χριστούγεννα! Και κάπου εκεί αρχίζει ο πανικός!
Πριν αρχίσεις να φτιάχνεις τα πιο δυσοίωνα σενάρια στο μυαλό σου, πάρε μια ανάσα, φτιάξε το αγαπημένο σου ρόφημα και συνέχισε να διαβάζεις!
Πρέπει να σου πω ότι χωρισμοί συμβαίνουν καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους και υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπιστούν ευκολότερα ανεξάρτητα από την περίοδο.
Πάμε να δούμε κάποιους από αυτούς και να βάλουμε τα πράγματα σε μία σειρά:
- Πάρε το χρόνο σου ώστε να συνειδητοποιήσεις τί έχει συμβεί και να καταλάβεις τί σημαίνει αυτό για σένα.
Δεν είναι τώρα η κατάλληλη στιγμή για τα σχόλια και τις απόψεις γνωστών και φίλων.
Θα έχεις αργότερα χρόνο γι’ αυτό.
Τώρα είναι η ώρα να καθίσεις με ησυχία, να καταλάβεις τί συνέβη ακριβώς και να πάρεις το χρόνο σου στο δικό σου ρυθμό.
- Μη βιαστείς να ακυρώσεις καλέσματα με το σκεπτικό ότι δεν θα έχεις διάθεση, αφού θα έχεις πέσεις στα πατώματα και θα καταριέσαι τη μοίρα που σου έπαιξε τέτοιο παιχνίδι αυτές τις μέρες γιορτής.
Εάν αυτό δεν ισχύσει τελικά, έχεις χρόνο να ακυρώσεις αργότερα.
- Ο εγκέφαλός σου δεν αγαπάει τα κενά και όταν αυτά υπάρχουν προσπαθεί να τα γεμίσει.
Σκέψεις του τύπου ’’γιατί να χωρίσω τώρα, γιατί σε μένα αυτή η ατυχία, με χώρισε γιατί υπάρχει τρίτο πρόσωπο, πόσο δυστυχισμένος/η νιώθω, πόσο κορόιδο πιάστηκα, εγώ που έδωσα τα πάντα στη σχέση’’…..
- Για να το αποφύγεις αυτό, γέμισε τα κενά με δραστηριότητες.
Ενημερώσου για τις δράσεις στο Δήμο σου και δήλωσε συμμετοχή, άλλαξε τη διακόσμηση στο σπίτι σου, παρακολούθησε ένα σεμινάριο.
Με λίγα λόγια μπες στη δράση ώστε να απασχολείς τον εγκέφαλό σου, προκειμένου να μην μπεις σε έναν κυκεώνα σκέψεων που θα σε επηρεάσουν αρνητικά.
- Ξέρω ότι δεν θα σου αρέσει, όμως είναι σημαντικό να κάνεις ένα διάλειμμα από τα social media.
Εάν το κάνεις, το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να πληγωθείς ακόμα περισσότερο.
- Εάν υπάρχουν στο σπίτι αντικείμενα δικά του/της, καλό είναι να τα φυλάξεις κάπου μέχρι να τα παραδώσεις στον κάτοχό τους, ώστε να μην τα έχεις συνεχώς μπροστά σου και σου ξυπνούν αναμνήσεις.
- Φρόντισε τον εαυτό σου, την εικόνα σου. Ένα απολαυστικό μπάνιο, ένα καλοχτενισμένο κεφάλι, όμορφα ρούχα καθαρά και φρεσκοσιδερωμένα, το αγαπημένο σου άρωμα.
Να σου αρέσει αυτό που βλέπεις, να είναι μία εικόνα ζωντανή, όχι παρατημένη.
- Μίλα στον εαυτό σου με όμορφα λόγια.
Συνεχίζεις να είσαι αυτό που ήσουν.
Είσαι ένας άνθρωπος που χώρισε, όχι ένας χωρισμένος/η.Το ίδιο υπέροχος και μοναδικός, όσο και πριν.
Η αξία σου είναι η ίδια και είναι ανεκτίμητη.
Πάρε τον εαυτό σου αγκαλιά και μίλα του γλυκά, ευγενικά, με αγάπη.
- Τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό:
Δες την όπως είναι. Ένας χωρισμός πληγώνει, σε γεμίζει αμφιβολίες, δημιουργεί στρες, ρίχνει την αυτοπεποίθησή σου.
Όμως την επόμενη μέρα ο ήλιος θα συνεχίσει να ανατέλλει και εσύ θα συνεχίσεις να υπάρχεις, να ζεις, να δημιουργείς, να μαθαίνεις, να ερωτεύεσαι, να εξελίσσεσαι.
Τίποτα δε μένει ίδιο για πάντα. Κάθε μέρα είναι μία νέα ευκαιρία για ζωή!
Πριν σου ευχηθώ για τις γιορτές που έρχονται θα ήθελα να σου δώσω κάποια extra tips.
Τις μέρες αυτές βάλε εσένα προτεραιότητα. Μην καταπιεστείς για να μη δυσαρεστηθούν οι κοντινοί σου άνθρωποι.
Εάν αποφασίσεις να μείνεις περισσότερο στο σπίτι, δεν υπάρχει κανένας λόγος να απολογηθείς γι’ αυτό.
Εάν πάλι αποδεχτείς κάποιες προσκλήσεις, κάνε ξεκάθαρη την πρόθεσή σου να μην μιλήσεις καθόλου για το χωρισμό. Ευτυχώς υπάρχουν άπειρα θέματα προς συζήτηση σε ένα τραπέζι και καλό θα ήταν να μείνεις σε αυτά.
Άκου το συναίσθημά σου, αναγνώρισέ το, αποδέξου το, μην το αγνοείς, όμως μην μένεις πολύ σε αυτό, εκτός και αν είναι θετικό. Τί εννοώ;
Κλάψε αν θέλεις, θύμωσε, φώναξε, κάνε αυτό που νιώθεις.
Έπειτα σήκω και ασχολήσου με πράγματα που θα σου δημιουργήσουν θετικά συναισθήματα.
Με απλά λόγια πόσο θα κλαις πάνω απ’ το χυμένο γάλα;
Κάποια στιγμή θα πρέπει να κάνεις κάτι. Να το μαζέψεις, να αγοράσεις καινούργιο μπουκάλι, να το αφήσεις να στεγνώσει στο πάτωμα, όμως θα κάνεις κάτι!
Τέλος επέλεξε συνειδητά να δεις όσα έχεις στη ζωή σου αυτή τη στιγμή, όχι όσα έχασες!
Απόλαυσε τα σημαντικά πράγματα που ομορφαίνουν την καθημερινότητά σου.
Τους φίλους σου, την οικογένειά σου, το κατοικίδιό σου εάν έχεις, τα λουλούδια σου, τον καιρό(είτε έχει ήλιο είτε βρέχει είναι πάντα υπέροχος), το σπίτι σου, τα καθαρά σου σεντόνια, το ζεστό νερό, το internet…δεν έχει τέλος αυτή η λίστα.
Πρώτα και πάνω απ’ όλα εκτίμησε το γεγονός ότι είσαι υγιής και μπορείς να κάνεις όλα όσα επιθυμείς, ονειρεύεσαι και ποθεί η ψυχή σου. Ξεκινώντας από σήμερα. Από τώρα!
Να θυμάσαι πως ακόμα κι αν αυτή τη στιγμή δεν το βλέπεις, υπάρχει κάποιος λόγος για το χωρισμό! Κάτι ήρθε να σου πει, να σου μάθει!
Και είναι βέβαιο πως εάν είχες βρει τον ιδανικό για εσένα σύντροφο, θα ήσασταν σήμερα μαζί!
Σου εύχομαι αυτές τις γιορτές να δημιουργήσεις όμορφες αναμνήσεις που θα σε συνοδεύουν στη ζωή σου και όταν θα ανατρέχεις σε αυτές σε μία επόμενη δυσκολία, να βιώνεις συναισθήματα αγάπης, πληρότητας και ευγνωμοσύνης!
Καλά Χριστούγεννα,
Χαρά Καλουμενίδη